Welke Bachbloesem bij stoppen met roken? Deze 10 helpen jou stoppen!

Heb jij moeite met de emotionele en psychologische kant van stoppen met roken? Bachbloesems kunnen je helpen daar net wat gemakkelijker doorheen te komen.

Maar welke Bachbloesems zijn bij stoppen met roken effectief? Dat bespreken we in deze blog.

Dit doen we aan de hand van vier thema’s die stoppen zo moeilijk maken. Bij elk thema bespreken we welke Bachbloesem hierbij ondersteuning biedt.

Inhoud:

welke bachbloesem bij stoppen met roken

Over Bachbloesems en stoppen met roken

Zelf heb ik nooit gerookt, maar ik heb genoeg rokende mensen in mijn directe omgeving gekend om te weten: stoppen met roken is niet makkelijk.

Wat mij bij al die mensen op viel, is dat het niet alleen een kwestie is van lichamelijk afkicken. Er zit ook een sterk psychologisch en emotioneel aspect bij.

Sterker nog: veel mensen die al eerder hebben geprobeerd om te stoppen, zullen beamen dat dit het moeilijkste onderdeel is van stoppen met roken.

Dat zette me aan het denken welke Bachbloesem bij stoppen met roken zou kunnen helpen. Welke Bachbloesems passen er bij de meest voorkomende struikelblokken en emotionele uitdagingen?

Welke kunnen jou misschien net dat steuntje geven om door te zetten en het vol te houden?

Let op! Het beste werkt – zoals altijd geldt bij Bach therapie – een mix op maat. Daarin worden verschillende Bachbloesems gecombineerd die helemaal aansluiten bij wat jij nodig hebt. Bovendien is het veel voordeliger dan zelf alle losse bloesems bestellen. Voor een gratis en vrijblijvend advies voor zo’n mix: klik hier.

Hoe Bachbloesem bij stoppen met roken kan ondersteunen

Bachbloesems zijn geen alternatief voor een reguliere behandeling. Ook voor stoppen met roken is het zeker geen wondermiddeltje. We bespreken hier uitsluitend welke bloesems je een extra steuntje kunnen geven bij het omgaan met de emoties die stoppen met roken oproept.

Hulp via de huisarts

Gelukkig is er tegenwoordig ook hulp bij het stoppen met roken, via de huisarts. Op de website van “ik kan stoppen” kun je er alles over lezen. We raden je van harte aan om daar gebruik van te maken.

De Bachbloesems hieronder kunnen je hierin extra ondersteunen om de moeilijke momenten op te vangen.

Wees je er bewust van dat het geen kwestie is van deze bloesems door elkaar mengen om een mix te krijgen die jou gaat helpen stoppen met roken.

Bachbloesems werken het beste wanneer ze in een persoonlijke mix op jou worden afgestemd. Zoals je zult zien is de lijst ook behoorlijk lang: niet iedereen heeft dezelfde nodig! Vraag dus vooral een gratis en vrijblijvend consult aan, als je advies wilt over welke bloesems het beste bij jou passen.

Bachbloesems die bij stoppen met roken ondersteuning bieden

Bachbloesems bij stoppen met roken kunnen helpen op emotioneel of psychologisch niveau. Het is dus geen alternatief voor bijvoorbeeld een nikotinepleister. Ze ondersteunen je bij de gedachtekant van je verslaving, niet bij het afkicken zelf.

Wij gebruiken regelmatig deze Bachbloesems om stoppen met roken te helpen ondersteunen:

Hieronder lees je van elke bloesem kort waarom deze bij stoppen met roken kan helpen.

#1. Walnut, voor verandering van leefwijze

Als je stopt met roken, merk je opeens welke gewoontes je hebt bij het roken van een sigaret.

Bijvoorbeeld, een sigaret opsteken bij je bakkie koffie of na het eten.

Herkenbaar? Om je te ondersteunen bij de verandering van leefwijze, kun je Walut gebruiken.

#2. Chestnut Bud, voor doorbreking van patronen

Roken is voor een groot deel verslavend door de gewoonte. Die vaste momenten waar we het hierboven over hadden: een sigaret is voor veel mensen onderdeel van een bepaald patroon.

Om te voorkomen dat je niet in herhalingen blijft vallen, zodat het niet lukt om oude patronen te doorbreken, kun je Chestnut Bud gebruiken.

#3. Honeysuckle, om je los te maken van het plezier van roken

Opeens wordt je met een aantal emoties en gevoelens geconfronteerd. Het is goed om je te realiseren dat die erbij horen.

Dan kun je opeens verlangen naar die goeie oude tijd, dat je nog plezier had in het roken.

Honeysuckle helpt je om in het hier en nu te blijven. Zodat je vooruit kunt met je leven en kunt focussen op de voordelen van stoppen met roken. Waar deed je het ook alweer voor?

#4. Agrimony en Gentian, tegen de sombere gevoelens die normaal vroegen om een sigaret

Grote kans dat bij de gewoontes waar we het hierboven over hadden, ook vaak sprake was van een sigaret om even tot jezelf te komen.

Bijvoorbeeld na een vervelende vergadering, of wanneer je om wat voor reden dan ook even niet lekker in je vel zat.

Sombere gevoelens, die je gewend was weg te roken, kun je nu aanpakken met Agrimony of Gentian. Kijk maar welk type bij jou past!

#5. Heather, om te genieten van goede momenten, ook zonder sigaret

Natuurlijk is het ook verleidelijk om jezelf te wentelen in zelfmedelijden op momenten van eenzaamheid.

Zeker wanneer het bij vlagen wel erg moeilijk is om van die sigaretten af te blijven.

Misschien gebruik je dat voor jezelf als excuus. Dat je nu jezelf best een sigaret kunt gunnen.

Dit vraagt om Heather, om dit patroon te doorbreken en te kunnen genieten van de goede momenten.

#6. Centaury, om makkelijker “nee” te zeggen

Als je gestopt bent met roken, ben je lange tijd best kwetsbaar. Zeker wanneer mensen om je heen wel roken.

Want als mensen in je omgeving nog wel roken, zie er dan maar eens vanaf te blijven.

Omdat het moeilijk kan zijn om “nee” te zeggen is het goed om jezelf daar tegen te wapenen.

Centaury helpt je om je grenzen aan te geven.

#7. Pine, tegen schuldgevoel bij een korte terugval

Terugvallen zijn heel gewoon bij stoppen met roken. Bachbloesems kunnen daarbij helpen.

Het is natuurlijk niet gezegd dat je hoe dan ook met zo’n terugval te maken krijgt. Maar het is wel belangrijk om je te beseffen dat het kan gebeuren.

En dat het ook niet iets is om je voor te schamen wanneer het gebeurt. Zolang je daarna maar niet direct opgeeft omdat je het jezelf blijft verwijten.

Krijg je last van een schuldgevoel, als het een keer niet gelukt is om “nee” te zeggen: Pine helpt je om te accepteren dat het erbij hoort en jezelf te vergeven.

#8. Crab Apple, reinigend voor lichaam en geest

Samenhangend met dat schuldgevoel, kun je ook met een negatief zelfbeeld worden geconfronteerd.

Misschien is dat wel een van die negatieve emoties die het zo moeilijk maken om te stoppen met roken. Bach bloesems kunnen ook daarbij ondersteunen.

Crab Apple is een reinigende remedie, voor zowel lichaam als geest.

Dat wil niet zeggen dat het de negatieve gevolgen van roken zuivert. Maar wl dat het je kan helpen om je emotionele gemoed te zuiveren.

#9. Rescue, voor meer rust bij spanning en angst

De kans is groot dat je kast krijgt van afkickverschijnselen. Denk aan spanning, onrust, prikkelbaar/ongeduldig zijn, angst, slaapproblemen en concentratieproblemen.

Al deze onrust kun je beteugelen met de speciaal hiervoor ontwikkelde Bach Rescue remedie.

Rescue is een combinatie van verschillende bloesems die helpen bij onrust, stress en angst.

Het maakt rustiger bij spanning en angst. Iets dat veel mensen bij stoppen met roken wel kunnen gebruiken.

#10. Nederlandse Bachbloesem helpt stoppen met roken door mentale weerbaarheid

Tot slot zijn er nog een aantal Nederlandse Bachbloesems. Deze vallen buiten de 38 originele Bachbloesems. Bij DigiBach gebruiken we ze regelmatig in onze mixen.

Zo maakt Pepermunt je mentaal sterker, zodat je het vol kunt houden. Daarmee is het de ideale aanvulling voor iedere mix van Bach bloesems voor stoppen met roken.

Een mix op maat van de beste Bachbloesems bij stoppen met roken

Je kunt je bij ons laten adviseren voor een persoonlijke bachbloesem mix om je te ondersteunen in het proces van stoppen met roken.

Dit kan prima naast de behandeling via de huisarts of bijvoorbeeld de Brijder. Het is wel verstandig om dit ook met je behandelaar te overleggen.

Zo’n op maat gemaakte mix heeft verschillende voordelen:

  • Je weet zeker dat je de juiste Bach bloesems gebruikt
  • Het is goedkoper dan zelf alle losse bloesems bestellen
  • Je profiteert van de jarenlange expertise van een gediplomeerd therapeut

Interesse? Vul dan het formulier hieronder in voor een gratis en vrijblijvend advies. Na dat advies bepaal je pas of je jouw mix wilt bestellen.

Voor en/of achternaam: wat jij fijn vindt!
Het spreekt voor zich dat we alleen het strikt noodzakelijke vragen. Meer weten? https://digibach.nl/privacybeleid/
Geplaatst in Uitdagingen & Klachten Overwinnen.

Jolanda is gediplomeerd Bach therapeut. Ze heeft jarenlange ervaring in het geven van Bach bloesem advies en het vinden van de juiste Bach mix op maat die het beste aansluit bij de hulpvraag van haar klanten.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *