natuurlijke middelen tegen opvliegers

Natuurlijke middelen tegen opvliegers | 6x verkoeling bij oververhitting

Tijdens de menopauze (of overgang) komen opvliegers vaak voor. Natuurlijke middelen tegen opvliegers kunnen dan aangename verkoeling bieden.

Want de karakteristieke symptomen zijn vaak geen pretje. Het is natuurlijk ook niet erg charmant, die plotselinge warmte aanvallen. En al helemaal niet als je ook nog eens erg gaat transpireren. Wanneer je gezicht, nek en hals rood worden is de ellende compleet. Het is even wennen, maar er is mee te leven. Mij is het ook gelukt. En met deze verkoelende tips hoop ik de opvliegers ook voor jou wat aangenamer te maken.

Natuurlijke middelen tegen opvliegers | komkommersap

Veel mensen denken dat komkommers niet gezond zijn. Maar die gedachte is achterhaald. Komkommers zitten vol natuurlijke middelen tegen opvliegersmet gezonde voedingsstoffen. Goed voor je huid, bloeddruk (opvliegers) en neutraliseert de zuurgraad in je lichaam. Daarbij is het ook nog eens een uitstekende bron van selenium. Een stof die helpt bij de juiste constructie van de bindweefsels in je lichaam. Voorbeelden hiervan zijn botten. Vrouwen in de overgang lopen meer kans op osteoporose. Dus dat komt goed uit. En mag niet ontbreken in het rijtje natuurlijke middelen tegen opvliegers.

Het is heel eenvoudig om zelf komkommersap te maken (bron):

1. Schil de komkommer

Je kunt de schil van een komkommer natuurlijk prima eten, maar om er sap van te maken is het beter om de komkommer te schillen.

2. Snijd de uiteindes van de komkommer

Door de harde stukjes in de uiteinden zijn die niet zo lekker voor in je komkommersap.

3. Snijd de komkommer in grote stukken

Ideaal zijn blokjes van 2 à 3 centimeter.

4. Blenderen maar

Vermaal de stukken komkommer in een blender of keukenmachine.

5. Filter de pulp eruit

Gebruik hiervoor een theezeefje, dat je bovenop een glas of kom legt. Door een extra stuk zeefdoek (kaasdoek) op het zeefje te leggen, kun je nog meer pulp opvangen. Giet het komkommer mengsel door de zeef. Roer en duw af en toe door het mengsel met een theelepel om het sap eruit te duwen.

En klaar!

Heb je liever gezoet komkommerwater? Rasp dan de komkommer in plaats van hem te snijden. Het rasp doe je in kokend suikerwater (500 ml water + 30 gram suiker). Laat dat zo’n 10 minuten pruttelen, en doe het – na afkoelen – in de blender met een eetlepel honing. Daarna is het een kwestie van vermalen en filteren zoals hierboven.

Meidoornbloesemthee | recept

Tegen het eind van de negentiende eeuw werd de meidoorn bekend als geneeskrachtige plant. Toen werd ontdekt welke invloed meidoorn heeft op het hart. Maar ook een te hoge of lage bloeddruk of opvliegers kan reguleren. In onze moderne en jachtige tijd is dat voor velen een uitkomst.

Voor een natuurlijk middel tegen opvliegers: doe10 gram bloemen in de theepot. Giet hier een halve liter komend water overheen. Laat het geheel 10 minuten trekken.

Voor het beste resultaat, twee kopjes per dag drinken.

Opvliegers verzachten | koude salie thee

Koude salie thee kan opvliegers verzachten. Salie heeft sterke samentrekkende eigenschappen. Hierdoor kan dit kruid het zweten zelfs halveren. Doe 2 theelepels gedroogde salie in de theepot. Giet hier 250 ml kokend water op. Laat het 10 minuten trekken. Daarna zeven en eventueel zoeten. Drink een kop voor het slapen gaan. Goed tegen nachtzweten. Of overdag als dat nodig is.

Verkoelende spray bij opvliegers

Het is heel eenvoudig om een heerlijke aromatische spray te maken. Hiermee kun je het gezicht afkoelen bij opvliegers. Hiervoor heb je nodig: 125 ml rozenwater. Dit kun je o.a. vinden bij de gezicht verzorgingsproducten van het Kruidvat. Je voegt er 10 druppels lavendel olie aan toe. Schudden en klaar! Bewaar het in de koelkast. Dan wordt het nog verfrissender. Voor onbeperkt gebruik. Had ik dat maar eerder geweten.

Rustgevende en verkoelende lavendel-ananasdrank.

Een drankje dat niet alleen lekker is. Het is verkoelend en laat opvliegers verdwijnen. Een bijkomend voordeel is ook nog eens dat het vochtafdrijvend is en slankmakend. Allemaal voordelen voor vrouwen in de overgang.

Wat heb je nodig: 1 liter ananassap, 1 liter water, 2 volle theelepels lavendelbloemen en blaadjes. Doe alles in een grote kan en voeg het sap van 2 citroenen en suiker naar smaak toe. Laat het een paar uur inde koelkast staan en klaar voor gebruik. Lekker drankje voor een avondje met de meiden!

Natuurlijke middelen tegen opvliegers | munt

Een oude bekende: munt. Vooral voor de liefhebbers van verse muntthee. Goed om er bij stil te staan dat het ook verkoelend is bij opvliegers. Verder kun je natuurlijk ook verse munt door de sla doen. Of meng een paar blaadjes munt door een salade van verse aardbeien of meloen. Ook lekker met gegrilde groenten. Genoeg mogelijkheden om je dagelijkse munt tegen opvliegers binnen te krijgen. En wat denk je van een paar druppels etherische pepermuntolie in het badwater. Keep it cool!

Geplaatst in Uncategorized.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *