Het overlijden van een dierbare is vrijwel altijd moeilijk te accepteren, niet in de laatste plaats omdat het een afscheid betekent. Dat verdriet moet een plaatsje krijgen, net als de herinnering aan wie je bent verloren. Dat is een van de redenen dat we onze overledenen van oudsher te ruste hebben gelegd in mooi versierde […]
Categorie archieven: Mindful & Lekker in je Vel
Zentangle | Bloemen en andere “Zen” patronen & tekentherapie
Zoek je naar een manier om tot rust te komen? Dan is Zentangle misschien wel iets voor jou. Misschien heb je het al eens voorbij horen komen, want het is helemaal hip de laatste tijd. De “Zen” uit Zentangle wijst naar de zoektocht naar leegte, wijsheid en innerlijke stilte, zoals Boeddha dat ook al deed. […]
Concentratie verbeteren? Probeer deze 7 manieren die voor mij werkten
Steeds meer mensen zijn op zoek naar manieren om hun concentratie te verbeteren. Niet zo gek. Een goede concentratie maakt je productiever en succesvoller in je bezigheden. Maar, de uitdaging wordt steeds groter. Hoe drukker je het krijgt, hoe moeilijker het wordt om je te concentreren op de taak die voor je ligt. Je hoofd […]
Betekenis Kerstboom | Symbool voor levenskracht
Veel Nederlandse huishoudens halen rond deze tijd weer een kerstboom in huis. In sommige woonkamers staat hij al, andere mensen wachten toch nog even tot de Sint weer terug naar huis is. Maar wat is de betekenis van de kerstboom? Waarom halen we een dennenboom in huis om kerst te vieren?
Natuurlijke eerste hulp bij ongevallen | Insectenbeten en kleine letsels
Het gebruik van alles wat de natuur te bieden heeft is al duizenden jaren oud. Maak gebruik bij eerste hulp bij ongevallen van planten en kruiden om allerlei ongemakken te verlichten. Vroeger waren planten en kruiden onderdeel van het dagelijks bestaan. Niet alleen om te eten, maar ook om gezond te blijven. Alles wat je nodig hebt, gewoon […]
Is thee gezond? En is thee gezonder dan koffie?
Thee drinken is populair, vaak als een gezonder alternatief voor koffie. Waar komt die aanname eigenlijk vandaan? Is thee gezond, zoals we met zijn allen denken?
Voetreflex eenvoudig zelf toepassen met deze drukpunten in je voet
Je hebt vast wel eens gehoord van voetreflex massage. Kort gezegd gaat voetreflexologie ervan uit dat je via bepaalde drukpunten in je voeten het hele lichaam kunt behandelen. Vergelijkbaar met acupunctuur, waarbij ook bepaalde punten gestimuleerd worden omdat wordt geloofd dat ze in verbinding staan met andere delen van het lichaam. Dat heet een “holistische” […]
3 persoonlijke valeriaan ervaringen
De valeriaan ervaringen van een piekeraar. Van nature ben ik een piekeraar. Zo iemand die denkt dat je problemen het beste kunt oplossen door er lang en uitgebreid over na te denken. Ook al weet ik best dat het vaak helemaal geen problemen zijn als je ze een tijdje laat rusten. Maar, soms kan ik […]
Betekenis van Halloween | Inclusief Halloween pompoen maken & snijtips
Halloween staat weer voor de deur. 31 oktober staat weer helemaal in het teken van griezelen, snoep en verkleden. En natuurlijk: van pompoenen met een gezicht! Benieuwd waar die gekke traditie vandaan komt? Wij duiken in de betekenis van Halloween, om te achterhalen wat de link tussen dit feest en pompoenen is. Hoe is Halloween ontstaan? […]
School stress verminderen | van basisschool naar brugklas
School stress verminderen bij pubers. Ze staan er om bekend dat ze lui zijn. Die rust hebben ze nodig, omdat hun hersenen nog in ontwikkeling zijn. Dat kost veel energie. Te veel druk, geeft stress. “Als iedereen wat meer lui zou zijn. Dan zou iedereen wat minder stress hebben. En een stuk gelukkiger zijn”. […]