Je hebt vast wel eens gehoord van een chakratherapeut. Wat doet zo iemand precies? En welke voordelen kun jij uit een behandeling verwachten? Hieronder duiken we in de wondere wereld van de chakra therapie. Je leert wat een chakra therapeut doet tijdens een behandeling en waarom mensen daar baat bij hebben. Hoe pakt een chakra […]
Categorie archieven: Mindful & Lekker in je Vel
Zo haal je het beste uit je gezondheid (gewoon simpele tips)
Je gezondheid in eigen hand nemen is essentieel om alles uit het leven te halen. Met deze kleine stappen kun je vandaag nog starten met een gezonder en gelukkiger versie van jezelf. Maak slaap tot een prioriteit Slaap helpt je om te herstellen, gezond te eten, helder te denken en stress aan te kunnen. Tijdens […]
Bach bloesem afvallen | Deze druppels ondersteunen bij afvallen
Kan Bach bloesem afvallen ondersteunen? Zeker, maar je moet wel realistisch zijn in je verwachtingen. Hieronder delen we de zin en onzin van Bach therapie als manier om af te vallen. Over afvallen zijn boeken vol met tips en diëten geschreven. Om de haverklap verschijnt er weer een nieuw dieet dat beweert dé hack te zijn […]
Je gedrag veranderen lukt niet door altijd de makkelijkste weg kiezen
Vrijwel iedereen wil wel bepaald gedrag veranderen. Helaas kiezen we daarbij ook vaak voor de makkelijkste weg, omdat we dit in de loop der tijd nu eenmaal zo gewend zijn geraakt. Maar is dit op de lange termijn wel de meest efficiënte aanpak? Waarschijnlijk kun je het antwoord op die vraag wel raden 😉
Spirituele tijdschriften voor 2023: onze top 9
Met alle hectiek en drukte van de moderne wereld, is het ontzettend belangrijk om zo nu en dan een rustmomentje in te lassen. Een moment van reflectie en spirituele groei. Dat die momentjes in kleine dingen kunnen zitten, bewijzen de spirituele tijdschriften uit dit overzicht. Stuk voor stuk bieden deze tijdschriften je spirituele inzichten en […]
Waar is een spijkermat goed voor? 5 voordelen van ontspannen op een spijkermat
In onze drukke en hectische wereld worden welness, ontspanning en meditatie steeds belangrijker. Mensen zijn op zoek naar manieren om stress en spanning te verminderen en een moment van rust te creëren in hun dagelijks leven. Een product dat steeds meer populariteit wint in deze context is de spijkermat. Maar wat is een spijkermat eigenlijk […]
Acupunctuur in combinatie met massage
Heb je wel eens gehoord van acupunctuur in combinatie met massage? Ik ook niet, tot in in contact kwam met Stella Maris Therapie. Heel veel mensen, waaronder ik zelf ook, hebben regelmatig last van hun nek of schouders. Vaak komt dat door een verkeerde houding, bijvoorbeeld wanneer je te lang achter een computer zit. Een […]
Hoe omgaan met stress en angst een deel van mijn leven werd (ervaringen van een jonge man)
Rond mijn dertigste werd ik gediagnosticeerd met een gegeneraliseerde angststoornis. En hoewel zo’n label helpt om jezelf soms wat beter te begrijpen, is het op zichzelf natuurlijk geen oplossing. In dit artikel deel ik hoe omgaan met stress en angst een deel van mijn leven werd, is en waarschijnlijk altijd zal blijven. Dat klinkt dramatisch, […]
Een meditatiekamer maken die voor rust in huis zorgt
Je thuis hoort je rustpunt te zijn. Het is de plek waar je bijkomt en oplaadt aan het einde van een drukke dag en waar je de drukke, veeleisende buitenwereld kunt buitensluiten. Een meditatiekamer maken draagt daar zondermeer aan bij, doordat je als het ware nog een extra schil van rust en stilte toevoegt binnen […]
De voordelen van een stilte retraite in de natuur (met 5 praktische tips)
Een stilte retraite in de natuur heeft op veel mensen een grote aantrekkingskracht. Dat is ook niet zo gek, want we leven in een wereld die steeds meer bol lijkt te staan van geluid en afleiding. Sommige mensen hebben daar meer last van dan anderen. Extraverten – zeg maar, degenen die doorgaans een groot deel […]