affirmaties positieve gedachten

Affirmaties: positieve gedachten die je leven leuk maken

Wij mensen denken wat af de hele dag. Niet alleen positieve, maar ook sombere gedachten. Gedachten komen en gaan, als onbewuste affirmaties. Van de meeste gedachten zijn  we ons niet eens bewust. Gelukkig maar!  Want volgens geleerden hebben we 40-60 duizend gedachten per dag. Tijd om ons bewust te worden van onze gedachten en hoe […]

katten karakters

Katten: 12 karakters en waarom je daar wel of niet voor kiest

Katten zijn niet voor niets zo geliefd als huisdier. Het zijn heel eigenzinnige beesten, ieder met hun eigen karakter en persoonlijkheid. Als vervent kattenliefhebber en eigenaar kan ik zeggen: geen kat is hetzelfde. Laatst kwam ik een intrigerend boekje tegen, dat zelfs nog wat verder gaat. Het boek Astrologie voor katten van Traudl & Walter […]

Autisme: 6 boeken die het lezen waard zijn.

Autisme is er altijd al geweest, dat is niets nieuws. Wel komt er steeds meer informatie over wat autisme inhoud. Dé autistische mens of hét autistische gedrag bestaat niet. Mensen met autisme denken anders dan mensen zonder.

burn out klachten, herken de symptomen

Burn out klachten | Herken de symptomen.

Het lijkt wel of we altijd haast hebben, de tijd raast maar door en wij razen mee. Als we niet oppassen, lopen we onszelf nog voorbij, en krijgen we burn out klachten. Oude spreekwoorden, zoals rust roest en stilstand is achteruitgang lijken helemaal van deze tijd. Maar…..lukt het ons op deze manier nog wel om […]

Snel in slaap vallen: 9 natuurlijke slaaptips & goede slaapgewoonten

Stress-situaties en moeilijk in slaap kunnen vallen hebben veel met elkaar te maken.  Na een slechte nachtrust volgt een dag vol stress. Want een slechte nachtrust vreet energie, leidt tot gepieker en getob. Wat weer leidt tot slapeloosheid: een vicieuze cirkel ligt op de loer. Ieder mens heeft een  andere behoefte aan slaap, maar voor […]

de uitdagingen van AD/HD

De symptomen van ADHD. We zetten er 8 op een rij.

De symptomen van ADHD voor kinderen (en ook volwassenen) werden lange tijd niet echt erkend. Tegenwoordig horen we steeds vaker over kinderen die erg druk zijn en zich slecht kunnen concentreren. Iedereen heeft wel eens last van concentratieproblemen, vooral als iets niet interessant is, door vermoeidheid na een drukke dag, of door spanningen. Tijdens het […]

5x eetbaar onkruid om te kokkerellen

Eten dat in de natuur groeit is al duizenden jaren oud. Eetbaar onkruid om te kokkerellen is dus niets nieuws. De oermens moest zien te overleven van het gebruik van planten en kruiden die in het wild groeiden. Zij zagen onkruid als voedsel.

Kamillethee is een bekend onderdeel van fytotherapie

Meer dan 12 soorten thee om beter te slapen!

Wanneer je niet goed kunt slapen, kun je wel wat steun gebruiken. Thee om te slapen is er gelukkig in vele smaken. Voor ernstige slapeloosheid ga  je naar de dokter, die kan het beste advies geven en eventueel slaapmiddelen voorschrijven. Het nadeel van chemische slaapmiddelen kan het verslavend effect zijn. Chemische slaapmiddelen hebben ook bijwerkingen […]

vele mogelijkheden met appel

Hoe gezond is een appel eigenlijk?

Appels zijn waarschijnlijk het meest populaire fruit dat er is. Maar hoe gezond is een appel eigenlijk? Een appel per dag houdt de dokter op afstand, zeggen ze in het Engels. Maar waarom zijn appels eigenlijk zo gezond? Is het puur een vitaminekwestie, of zit er meer in appels? Ontdek hoe je appels kunt benutten […]

6 tips: vind jouw beste mindfulness app! 2021 Update

Welke mindfulness app is de beste? Dat is natuurlijk heel persoonlijk. Daarom testten wij er 6. Eentje sprong er echt uit… Welke? Lees het zelf! We gingen op zoek naar de beste meditatie en mindfulness app van het moment. In eerste instantie testten en vergeleken we de vijf beste. Daarna kwam daar nog een zesde […]